「ケフィール生活 美と健康の60日間プログラム」1ヶ月経過

かぶちゃん農園の「ケフィール生活 美と健康の60日間プログラム」一ヶ月が経過して、二ヶ月目に入っています。

ケフィール生活

1リットルの牛乳に、ケフィールM1包を混ぜて、かぶちゃんの魔法の発酵ポット(ヨーグルトメーカー)に入れると、約12時間後にはヨーグルトが出来上がります。

寒くなって冷たいものをたくさん食べるのが辛くなってきたので、牛乳の量を減らして作るようにしています。

普通にそのまま食べることもあれば、砂糖やハチミツ、ジャムなどと一緒に食べることもあります。

で、さらに健康的に…と思い時々食べているのがコチラ。

ケフィールM

グリーンスムージーの粉末をかけたもの。

ケフィールM

淡いグリーンがとってもきれいです。
マンゴー味のグリーンスムージーだから、ちょっとトロピカルな感じのヨーグルトになってとっても美味しいです。

シェイカーでシャカシャカ振ったら、ちょっとドロッとはしていますが、飲むヨーグルトみたいにもなります♪

 
ほぼ毎日食べるようになって一ヶ月ほど経ちますが、劇的にお通じが改善された…とかっていうのはないみたい。
乳酸菌とかって、自分に合う合わないがあるからだと思うんです。

お通じには効果が弱いかも…とはいえ、乳酸菌や酵母を摂ることはとってもいいことだと思うのです。

そろそろ風邪やインフルエンザに気をつけないといけないシーズンがやってきますし、ヨーグルトってそれらの予防にもいいっていいますよね。

ケフィールM

一ヶ月分がなくなろうか…という頃にこちらを届けていただきました。

ケフィールMと、メープルシロップ!

甘いものはあんまり得意じゃないけど、メープルシロップだけは別。
メープルシロップ大好きなので、とっても嬉しい♪

こちらの感想はまた後日改めて書かせていただきますね♪

ケフィール生活 美と健康の60日間プログラム
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